春季是个阳光明媚春暖花开的季节，也是女性朋友开始养生的季节，可以帮助女性塑造更健康的身体。西宁生殖保健医院专家指出这个时候女性朋友进行养生保健，能够更好去除体内浊气，同时起到增强和巩固的作用。那么，女人春季养生需要做哪些事情？下面看看专家的详细介绍。

　　女人春季养生需要做的事情有以下：

　　1、不要“蜗居”，常运动：体质差点的女性不要气得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。

　　2、不怒常笑身体好：当被什么事情“气到”时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。

　　3、不忘进补：我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。

　　4、不在阴湿环境久留：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。

　　5、不多吃酸常食甘：春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。

　　6、不要图美衣单薄：爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。

　　以上所述就是女人春季养生需要做哪些事情？的相关介绍，希望对女性朋友能有所帮助。专家提醒，女性朋友要想做到养生的目的，一定要在生活中养成良好的习惯，改掉生活中的坏习惯，从而拥有健康美丽的生活。