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哪些饮食预防卵巢性不孕

　　哪些饮食预防卵巢性不孕。西宁生殖保健医院专家指出：卵巢是女性重要的生殖器官，它担负着产生卵子的重任。如果卵巢发生问题，卵子就不能正常排出，从而导致了女性不孕不育。女性朋友们一定要在日常生活中保护好卵巢，比如从吃的方面。

　　保护卵巢应该这样吃：

　　第一点：女性在平时应该要摄入足够的维生素E和维生素C，研究发现一般正常的成年人每天应该要摄入30毫克的维生素E 和90毫克的维生素C，这样女性患上卵巢癌的风险会大大的减少。专家推荐>>>>哪些疾病可以引发卵巢性不孕

　　第二点：注意高钙饮食，钙是人体必不可少的一种营养元素，因此女性朋友应该要注意钙元素的摄入，因此平时应高要注意多吃含钙高的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼类等。

　　第三点：补充叶酸，瑞士的研究人员发现如果女性经常吃含有叶酸的食物，那么卵巢发射正 疾病的疾病比其他的人来的少，而发生卵巢癌的几率要比其他人低74%，因此平时多吃富含叶酸的食物是预防卵巢性不孕的方法，而叶酸含量比较高的食物主要就是绿色蔬菜和全谷类食物。

　　以上就是哪些饮食预防卵巢性不孕的相关解答，希望广大女性朋友可以了解。西宁生殖保健医院专家提醒：女性朋友一定要保养好自己的卵巢，以防止不孕不育症的发生。